Veelgestelde vragen

  • Wat is het verschil tussen vitamine D2 en vitamine D3?

    Vitamine D is technisch gezien eigenlijk geen vitamine. Het is een groepsnaam voor in vet oplosbare prohormonen, of voorlopers van hormonen met doorgaans weinig eigen hormonale activiteit. Twee soorten vitamine D zijn belangrijk voor de mens: vitamine D2 (ergocalciferol), en vitamine D3 (cholecalciferol). Vitamine D2 wordt op natuurlijke wijze aangemaakt door planten. Vitamine D3 zit in dierlijke bronnen en wordt door het lichaam aangemaakt wanneer de huid is blootgesteld aan ultraviolette straling (vooral uv-b-stralen) in zonlicht. Zowel vitamine D2 als vitamine D3 worden in het lichaam omgezet in de actieve vorm van vitamine D.
  • Hoe gebeurt de vorming van vitamine D bij blootstelling aan zonlicht?

    De werking van het vitamine D-proces in het lichaam is als volgt: als je huid in contact komt met UV-B stralen van de zon ondergaat een gedeelte van de aanwezige cholesterol in je lichaam een fotochemische reactie, waardoor zich provitamine-D3 vormt. Vervolgens wordt dit provitamine-D3 in de lever en de nieren omgezet naar cholecalciferol en tenslotte naar calcitriol.
  • Wat is het verband tussen calcium en vitamine D?

    In de darmen stimuleert vitamine D de opname van calcium uit de voeding. Zo zorgt vitamine D ervoor dat er voldoende calcium aanwezig is om de sterkte en densiteit van botten en tanden te verhogen. Omdat het grootste deel van je botmassa wordt opgebouwd vanaf de geboorte tot +- 18 jaar, is de behoefte aan vitamine D en calcium in deze periode extra groot.
  • Is te veel vitamine D innemen schadelijk?

    Gezien vitamine D een vet oplosbare vitamine is, wordt deze opgeslagen in het vetweefsel van het lichaam en kan moeilijk het lichaam verlaten. Daardoor bestaat het risico teveel vitamine D binnen te krijgen, als je te hoge dosissen inneemt. Er wordt aanbevolen om maximaal een hoeveelheid van 4000 IU (100 mcg) per dag te nemen. Enkel blootstelling aan zonlicht kan geen overdosis aan vitamine D veroorzaken.
  • Hoe weet ik dat ik een vitamine D tekort heb?

    Een vitamine D tekort kan je niet zo direct voelen. Je kan wel bedenken dat je natuurlijke weerstand verlaagd is. Een tekort kan met zekerheid worden aangetoond door middel van een bloedtest bij de huisarts die de 25-hydroxyvitamine D waarde in het bloed bepaalt. De bloedwaarde wordt uitgedrukt in nmol/l of ng/ml. Een waarde die lager is dan 30 ng/ml geeft aan dat je een duidelijk vitamine D tekort hebt.
     

Disclaimer

Auteursrecht en recht van de producent van een databank
Deze site is zowel een werk dat door het auteursrecht wordt beschermd, als een databank waarop Metagenics de auteursrechten en rechten van de producent bezit. De teksten, lay-out, tekeningen, foto's, films, grafieken en andere bestanddelen van deze site zijn door het auteursrecht beschermd. Elke kopie, adaptatie, wijziging, vertaling, arrangement, publieke mededeling, huur of andere exploitatievorm van het geheel of een deel van deze site, onder het even welke vorm en met om het even welke middelen, zoals elektronische, mechanische of andere middelen, is volstrekt verboden behalve ingeval van voorafgaandelijke en schriftelijke toestemming van Metagenics. De inhoud van de databank wordt beschermd door het sui generis recht die de producent toelaat om elke opvraging en/of hergebruik van het geheel of een deel van deze inhoud te verbieden. Om het even welke inbreuk op deze rechten kan strafrechtelijk of burgerrechtelijk vervolgd worden.

Merken en handelsnamen
De benamingen, logos en andere tekens die in deze site worden gebruikt, onder andere het logo en de naam Metagenics, zijn merken en/of handelsnamen die wettelijk beschermd zijn. Elk gebruik ervan of van gelijkaardige tekens is volstrekt verboden zonder het voorafgaandelijk en schriftelijk akkoord van Metagenics.

Aansprakelijkheid voor de inhoud
Metagenics besteedt de grootste zorg aan het ontwerp en de instandhouding van deze site. Metagenics kan echter niet de juistheid garanderen van de informatie die zich op deze site bevindt. De gebruiker dient er zich van bewust te zijn dat de informatie zonder voorafgaandelijke kennisgeving gewijzigd kan worden. Metagenics kan geenszins aansprakelijk worden gesteld voor de inhoud van deze site of voor het gebruik dat ervan kan worden gemaakt. Metagenics kan in geen enkel geval aansprakelijk worden gesteld voor de inhoud en het bestaan van andere sites waarmee hyperlinks worden gelegd.
Vitamine D is een product van

Smurfen Activeitenboek >>
Sluiten Door verder te gaan op deze website, ga je akkoord met het gebruik van cookies. Lees meer