Geef wél een hand, aan je weerstand!
Om een infectie te voorkomen is het belangrijk de weerstand te bevorderen. Ons immuunsysteem vormt een heel belangrijke barrière en beschermt ons tegen virus- en bacteriële infecties.
Naast een gezonde levensstijl met voldoende beweging, gezonde voeding (voldoende groenten en fruit en voldoende drinken) en voldoende slaap, kan ook micronutritie helpen bij het ondersteunen van het immuunsysteem.
Van een aantal nutriënten bestaat wetenschappelijke evidentie dat ze onze weerstand bevorderen, zoals bijvoorbeeld vitamine D, C en zink. Ook wijzen talrijke klinische studies uit dat bepaalde actieve ingrediënten in plantenextracten als kurkuma het immuunsysteem ondersteunen.
Een optimale weerstand
Het is belangrijk te allen tijde bestand te zijn tegen virussen en slechte bacteriën, en voldoende gewapend te zijn om infecties te voorkomen. Daarom is een optimale weerstand noodzakelijk.Naast een gezonde levensstijl met voldoende beweging, gezonde voeding (voldoende groenten en fruit en voldoende drinken) en voldoende slaap, kan ook micronutritie helpen bij het ondersteunen van het immuunsysteem.
Van een aantal nutriënten bestaat wetenschappelijke evidentie dat ze onze weerstand bevorderen, zoals bijvoorbeeld vitamine D, C en zink. Ook wijzen talrijke klinische studies uit dat bepaalde actieve ingrediënten in plantenextracten als kurkuma het immuunsysteem ondersteunen.
Nutriënten ter ondersteuning van de natuurlijke weerstand
Aantal klinische studies (Pubmed Feb 2020) | Aanbevolen dagelijkse hoeveelheid / dag (bij volwassenen) | |
VIT D & LACTOBACILLEN & BIFIDOBACTERIËN | 3228 | 25 miljard |
VITAMINE D | 4465 | 2000 IU |
ZINK | 5700 | 5-15 mg |
KURKUMA | 2145 | 150 mg |