La Vitamina D è una vitamina indispensabile alla nostra salute. Contribuisce alle difese del nostro sistema immunitario e favorisce il rafforzamento di ossa e denti. Ciò nonostante, circa l’80% della popolazione presenta una carenza di vitamina D. Un’insufficiente esposizione alle luce solare e abitudini alimentari povere di vitamina D sono all’origine di questa carenza.
La Vitamina D di Metagenics è disponibile in compresse masticabili e gocce. Le compresse masticabili hanno un gradevole sapore di lime e sono reperibili in dosaggi diversi corrispondenti alle modalità di assunzione consigliate per le diverse categorie di età.
La vitamina D non è una vitamina in senso stretto. Si tratta di un gruppo di pro-ormoni liposolubili, vale a dire di precursori ormonali che presentano generalmente scarsa attività ormonale. Due sono i tipi di vitamina D importanti per l’uomo: la vitamina D2 (ergocalciferolo) e la vitamina D3 (colecalciferolo). La vitamina D2 viene prodotta naturalmente da alcune piante. La vitamina D3 viene prodotta dall’organismo quando la cute viene esposta alle radiazioni ultraviolette (soprattutto, raggi uv-b) del sole. Sia la vitamina D2 che la vitamina D3 vengono trasformate dall’organismo nella forma attiva della vitamina D.
Da maggio a settembre l’esposizione giornaliera ai raggi solari, senza creme e con parte del corpo scoperta garantisce una produzione sufficiente di Vitamina D e quindi potrebbe essere non necessaria l’integrazione; il professionista della salute può valutare meglio in base ai valori ematici del soggetto e a eventuali patologie che aumentano il fabbisogno.
Nell’intestino la vitamina D stimola l’assunzione di calcio presente negli alimenti. In questo modo la vitamina D consente una presenza sufficiente di calcio per il rafforzamento e l’aumento della densità di ossa e denti. Dal momento che la maggior parte della massa ossea viene accumulata tra la nascita e +/- i 18 anni di età, il fabbisogno di vitamina D e di calcio è particolarmente elevato per questa fascia di età.
Il processo di produzione della vitamina D nell’organismo funziona così: quando la cute entra in contatto con i raggi UV-B del sole, una parte del colesterolo presente nell’organismo subisce una reazione fotochimica con conseguente produzione della provitamina D3. Successivamente questa provitamina D3 viene trasformata dal fegato e dai reni in colecalciferolo e infine in calcitrolo.
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